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Osteopenia é uma condição caracterizada pela densidade mineral óssea abaixo do normal, mas não suficientemente baixa para ser classificada como osteoporose.

Embora a Osteopenia seja menos severa que a osteoporose, ela ainda representa um sinal de alerta importante sobre a saúde dos ossos.

Vamos explorar se a osteopenia pode ser algo grave e como lidar com essa condição no artigo a seguir.

O que é Osteopenia?

O que é Osteopenia?

Os ossos estão em constante processo de renovação e possuem células encarregadas por reabsorver as partes envelhecidas (chamadas de osteoclastos), além de outra, cuja função é produzir novos ossos (os osteoblastos).

Esse processo é permanente e constante, o que possibilita a reconstituição do osso.

Porém, com o tempo, acontece um desequilíbrio entre formação e reabsorção óssea, ou seja, a absorção das células velhas aumenta ao passo que a formação de novas células diminui, o que resulta na desmineralização, tornando os ossos mais porosos e frágeis, aumentando, assim, o risco de fraturas.

Perdas mais brandas dessa massa óssea caracterizam a osteopenia. Já as perdas maiores, a chamada osteoporose, são mais graves e podem resultar em fraturas espontâneas.

Fatores de risco para a Osteopenia

Confira a seguir alguns fatores de risco para a Osteopenia:

·      História familiar da doença;

·      Mulheres de pele branca, baixas e magras;

·      Idade avançada > 65 anos;

·      Deficiência na produção de hormônios;

·      Medicamentos à base de cortisona, heparina e no tratamento da epilepsia;

·      Alimentação deficiente em cálcio e vitamina D;

·      Baixa exposição à luz solar;

·      Imobilização e repouso prolongados;

·      Sedentarismo;

·      Tabagismo;

·      Consumo de álcool;

·      Algumas doenças reumatológicas, endócrinas e hepáticas.

Sintomas da Osteopenia

A Osteopenia é uma doença de instalação silenciosa. Nos estágios iniciais não existem sintomas. Com o avanço da doença, os sintomas mais comuns são as fraturas das vértebras por compressão ou quedas, provocando dor e sensibilidade óssea, diminuição da estatura e aumento da cifose dorsal.

É comum também fraturas do colo do fêmur, punho (ossos do rádio) e costelas. A dor está diretamente associada ao local em que ocorreu o desgaste ósseo ou a fratura.

Diagnóstico da Osteopenia

O diagnóstico é realizado por meio do exame de densitometria óssea.

Ele possibilita medir a densidade mineral óssea na coluna lombar e no fêmur para comparar com valores de referência pré-estabelecidos.

A partir dele, é classificada a perda óssea em normal, osteopenia, osteoporose e osteoporose estabelecida.

É definido quando existe a perda de 25% de massa óssea em relação a um adulto jovem.

Tratamento para Osteopenia

A Osteopenia pode ter diferentes causas e, sendo assim, torna-se indispensável determinar o que provocou a condição antes de propor o tratamento, que tem por objetivo retardar ou interromper a perda óssea, evitar fraturas, diminuir a dor (quando existente), e manter a função das articulações acometidas.

Alguns medicamentos específicos são indicados, uma vez que podem aumentar a absorção do cálcio e sua deposição nos ossos, além da suplementação de cálcio e vitamina D.

Indicações para exercícios regulares também são importantes para o tratamento. Eles podem reduzir a probabilidade de fraturas ósseas em pessoas com osteoporose.

Atividades físicas como caminhar, andar de bicicleta, nadar, correr e, especialmente, os exercícios com pesos são fundamentais para manter o tônus muscular e prevenir a Osteopenia.

Paralelo ao tratamento, a dieta diária deve incluir alimentos ricos em cálcio e vitamina D, pois isso ajuda a garantir a recomposição da estrutura óssea.

Uma vez que o corpo fabrica vitamina D quando exposto à luz solar, recomenda-se também que as pessoas se exponham pelo menos 20 minutos à luz do sol pela manhã ou fim de tarde.

Vale ressaltar que a maioria das fraturas provocadas pela Osteopenia surge depois de uma queda ou de um pequeno traumatismo. Portanto, para evitar isso, é muito importante corrigir hábitos e atitudes principalmente em casa, local onde ocorre um grande número de quedas. A redistribuição dos móveis e a retirada de tapetes são algumas das medidas que podem ser adotadas para inibir a possibilidade desses incidentes.

Medidas preventivas

A prevenção envolve, basicamente, três recomendações: adotar uma dieta saudável e bem balanceada com ingestão de alimentos ricos em cálcio e vitamina D, tomar sol em períodos curtos e fazer atividade física regularmente. Sendo confirmado o diagnóstico, torna-se indispensável o acompanhamento especializado.

Veja o que o ITC Vertebral oferece a você!

Oferecemos um programa de fisioterapia completo para as mais diferentes patologias da coluna, como hérnia de disco e dor ciática, onde o objetivo é aliviar a dor, melhorar a mobilidade e restaurar o funcionamento normal das articulações para que você tenha mais qualidade de vida e não precise de cirurgia.

Os especialistas do ITC Vertebral utilizam abordagens que respeitam os sinais e sintomas do paciente para seguir com os critérios de tratamento mais adequados.

O tratamento pode envolver:

Osteopatia

Técnica de tratamento fisioterapêutico que se baseia no diagnóstico diferencial e tem como ênfase principal a integridade estrutural e funcional do corpo.

Fisioterapia manual

O objetivo das técnicas manuais é devolver a funcionalidade e a biomecânica das estruturas sem causar danos ao paciente, restaurando o movimento máximo e indolor do sistema musculoesquelético no equilíbrio postural.

McKenzie

Técnica que encontra a preferência de movimento do paciente.

Ela analisa o quadro e ajuda a reconhecer os exercícios específicos que mais ajudam no alívio das dores.

Isso acontece com a participação ativa do paciente, que aprende comportamentos para o dia a dia.

Mesa de Tração

Quando indicada, possibilita uma descompressão com cargas controladas.

Mesa de Flexo-Descompressão

Possibilita que o fisioterapeuta tenha total controle sobre a mobilidade da coluna vertebral do paciente, permitindo os movimentos de flexão, extensão, lateralização e rotação.

Técnicas de fortalecimento muscular

Elaboramos um programa de fortalecimento muscular específico para cada tipo de sintoma e diagnóstico.