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A coluna vertebral é composta por diversos ossos, denominados vértebras, entre as quais existem discos intervertebrais, sendo o local por onde passa a medula espinhal e diversos nervos saem para os membros.

Graças à coluna vertebral, temos mobilidade do tronco e nos mantemos de pé. Porém, a dor nas costas constitui a principal causa de afastamento do trabalho de pessoas em idade ativa.

Fazer o tratamento correto para dores nas costas melhora a qualidade de vida de muitas pessoas.  Dessa forma, a fisioterapia pode ter papel importante nesse processo.

Mas como exatamente a fisioterapia para coluna funciona?
Quais são os exercícios mais indicados em cada caso?
É o que vamos conferir a partir de agora!

Principais causas de dor na coluna vertebral

Hérnia de disco: Quando o material gelatinoso dentro de um disco intervertebral se projeta para fora, pressionando os nervos próximos e causando dor.

Dor no nervo ciático: conhecida como ciatalgia, é caracterizada por uma dor aguda que irradia ao longo do nervo ciático, geralmente devido à compressão ou irritação do nervo na região lombar. Isso pode resultar em desconforto ao longo da perna, podendo ser acompanhado de dormência, formigamento ou fraqueza muscular.

Degeneração do disco intervertebral (e outras doenças degenerativas): O desgaste natural dos discos intervertebrais com o envelhecimento, resultando em dor e rigidez.

Estenose espinhal: O estreitamento do canal espinhal, muitas vezes devido ao crescimento ósseo excessivo, comprimindo os nervos e causando dor.

Escoliose: Uma curvatura anormal da coluna vertebral, que pode levar a dor nas costas devido à má postura e desalinhamento vertebral.

Lesões por traumas: Traumas como quedas, acidentes automobilísticos ou lesões esportivas podem causar lesões na coluna vertebral, resultando em dor aguda ou crônica.

Síndrome facetária: A inflamação das articulações facetárias, que são as articulações entre as vértebras, pode levar a dor na coluna.

Espondilolistese: O deslizamento de uma vértebra sobre outra, muitas vezes devido a defeitos congênitos ou degeneração, causando dor e instabilidade.

Espasmos musculares: Contrações musculares involuntárias devido a sobrecarga, tensão ou lesões podem resultar em dor na coluna.

Artrite: Condições como osteoartrite e artrite reumatoide podem afetar as articulações da coluna vertebral, causando dor e rigidez.

Fraturas vertebrais: Fraturas nos ossos da coluna vertebral, muitas vezes devido a osteoporose, trauma ou tumores, podem causar dor aguda e incapacidade.

Tumores: Tumores que se desenvolvem na coluna vertebral podem comprimir os nervos ou causar danos estruturais, resultando em dor e outros sintomas neurológicos.

Infecções: Infecções bacterianas ou fúngicas na coluna vertebral, como osteomielite ou meningite espinhal, podem causar inflamação e dor.

Doenças inflamatórias: Condições como espondilite anquilosante ou doença de Bechterew, que causam inflamação crônica na coluna vertebral, podem levar a dor e rigidez.

Síndrome da cauda equina: Uma condição rara, mas grave, em que os nervos na parte inferior da coluna vertebral são comprimidos, resultando em dor intensa, fraqueza e perda de controle da bexiga e intestino.

Obesidade: O excesso de peso coloca estresse adicional na coluna vertebral, aumentando o risco de dor nas costas e problemas relacionados.

Sedentarismo: A falta de exercício e movimento pode enfraquecer os músculos das costas e causar rigidez na coluna vertebral, contribuindo para a dor.

Fibromialgia: Uma condição crônica caracterizada por dor generalizada e sensibilidade nos músculos e tecidos moles, que pode afetar a coluna vertebral.

Gravidez: O aumento de peso e mudanças hormonais durante a gravidez podem causar tensão adicional na coluna vertebral, levando a dor nas costas.

Distúrbios psicossomáticos: O estresse, ansiedade e depressão podem manifestar-se como dor nas costas, devido à tensão muscular e sensibilidade aumentada.

Essas são apenas algumas das muitas causas possíveis de dor na coluna, e é importante consultar um especialista para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.

Fisioterapia para Coluna

A fisioterapia é indispensável no tratamento e na prevenção de dores na coluna.

Algumas técnicas comuns de fisioterapia para tratar problemas na coluna:

Alongamentos e exercícios de fortalecimento muscular:

O fisioterapeuta pode prescrever uma série de exercícios projetados para alongar os músculos da coluna vertebral e fortalecer os músculos ao redor para fornecer suporte adequado.

Mobilizações articulares e manipulações vertebrais:

O fisioterapeuta pode realizar técnicas manuais para ajudar a restaurar a mobilidade das articulações da coluna vertebral, aliviando a dor e melhorando a função.

Técnicas de liberação miofascial:

Essas técnicas visam relaxar os músculos tensos e liberar aderências entre os tecidos moles, ajudando a melhorar a mobilidade e reduzir a dor. Isso pode incluir massagem terapêutica, terapia de pontos de gatilho e técnicas de liberação de tecidos profundos para aliviar a dor e melhorar a circulação sanguínea.

Exercícios de estabilização central:

Isso envolve o fortalecimento dos músculos do core, incluindo os abdominais, músculos lombares e músculos profundos da pelve, para fornecer estabilidade à coluna vertebral.

Eletroterapia:

Isso inclui o uso de modalidades como estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS) ou terapia por ondas de choque para aliviar a dor e promover a cicatrização dos tecidos.

Instrução ergonômica:

O fisioterapeuta pode oferecer orientações sobre ergonomia adequada no local de trabalho e em casa para minimizar o estresse na coluna vertebral durante atividades diárias.

Educação do paciente:

O fisioterapeuta pode educar o paciente sobre sua condição específica da coluna, ensinando técnicas de autocuidado, prevenção de lesões e estratégias para lidar com a dor.

É fundamental manter uma comunicação aberta com o profissional de saúde para relatar qualquer melhora ou piora dos sintomas durante o tratamento.

Veja o que o ITC Vertebral oferece a você!

Oferecemos um programa de fisioterapia completo para as mais diferentes patologias da coluna, como hérnia de disco e dor ciática, onde o objetivo é aliviar a dor, melhorar a mobilidade e restaurar o funcionamento normal das articulações para que você tenha mais qualidade de vida e não precise de cirurgia.

Os especialistas do ITC Vertebral utilizam abordagens que respeitam os sinais e sintomas do paciente para seguir com os critérios de tratamento mais adequados.

O tratamento pode envolver:

Osteopatia

Técnica de tratamento fisioterapêutico que se baseia no diagnóstico diferencial e tem como ênfase principal a integridade estrutural e funcional do corpo.

Fisioterapia manual

O objetivo das técnicas manuais é devolver a funcionalidade e a biomecânica das estruturas sem causar danos ao paciente, restaurando o movimento máximo e indolor do sistema musculoesquelético no equilíbrio postural.

McKenzie

Técnica que encontra a preferência de movimento do paciente.

Ela analisa o quadro e ajuda a reconhecer os exercícios específicos que mais ajudam no alívio das dores.

Isso acontece com a participação ativa do paciente, que aprende comportamentos para o dia a dia.

Mesa de Tração

Quando indicada, possibilita uma descompressão com cargas controladas.

Mesa de Flexo-Descompressão

Possibilita que o fisioterapeuta tenha total controle sobre a mobilidade da coluna vertebral do paciente, permitindo os movimentos de flexão, extensão, lateralização e rotação.

Técnicas de fortalecimento muscular

Elaboramos um programa de fortalecimento muscular específico para cada tipo de sintoma e diagnóstico.