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A terapia manual é um dos recursos da fisioterapia que usa técnicas práticas, como mobilização e manipulação, para tratar condições musculoesqueléticas.

Vamos entender nesta artigo os seguintes tópicos:

– O que é, de fato, a terapia manual?

– Quais os objetivos da terapia manual?

– Quando a terapia manual é indicada?

– Estrutura da coluna vertebral.

– Terapia manual para a coluna vertebral.

– Dicas para prevenir dores na coluna.

– Terapia manual e outros recursos para o tratamento completo da coluna.

O que significa terapia manual?

A terapia manual é a aplicação de técnicas com as mãos sobre o corpo do paciente que, associada com outros recursos da fisioterapia, ajuda na promoção do retorno às funções normais da articulação e alívio de sintomas.

Objetivos da terapia manual

A terapia manual ajuda a reduzir a dor, promover a auto cura e melhorar os movimentos.

Em muitos casos, a terapia manual é útil para pessoas que sofrem de lesões ou dores crônicas.

Ao focar nos músculos e tecidos moles ao redor de uma articulação, a terapia manual pode ajudar a melhorar a mobilidade das articulações e reduzir a dor.

As técnicas de terapia manual incluem:

– Alongamento,

– Mobilização das articulações e tecidos moles e

– Manipulação das articulações e

-Manipulação articular.

O alongamento na terapia manual ajuda a soltar os músculos e a promover uma melhor amplitude de movimento.

A mobilização articular é usada na terapia manual para movimentar as articulações em sua totalidade para reduzir a dor, melhorar a amplitude de movimento e aumentar a força.

A manipulação de tecidos moles é uma técnica da terapia manual usada para desfazer os nós nos músculos e promover a cura.

Já a manipulação articular é realizada quando se faz um movimento rápido e de pequena amplitude e ajudam a melhorar rapidamente a dor e a amplitude de movimento da articulação.

Quando a terapia manual é indicada?

Descobriu-se que a terapia manual é eficaz para uma ampla gama de condições, incluindo dores no pescoço e nas costas, dores de cabeça, artrite, tendinite, lesões esportivas e muito mais.

A terapia manual é, normalmente, usada em combinação com outros recursos da fisioterapia para oferecer um tratamento completo ao paciente.

Se a terapia manual for adequada para você e realizada por terapeutas qualificados, ela pode proporcionar um tratamento seguro e eficaz para ajudá-lo a melhorar sua qualidade de vida.

Técnicas de terapia manual e Coluna vertebral

A coluna vertebral serve como estrutura de suporte central para todo o nosso sistema esquelético e é composta por várias vértebras.

Essas vértebras proporcionam estabilidade, flexibilidade e proteção a órgãos vitais, como o coração e os pulmões.

Elas também desempenham um papel importante ao nos permitir mover-se livremente.

Nossa coluna vertebral é composta de 33 ossos individuais, separados por discos cartilaginosos que ajudam a amortecer as vértebras e proporcionam absorção de choque quando andamos ou corremos.

Disco intervertebral

O disco intervertebral é uma estrutura vital encontrada entre cada uma das vértebras da coluna vertebral.

Ele atua como um amortecedor de choques, proporcionando amortecimento e flexibilidade à coluna vertebral e permitindo o movimento das vértebras.

O disco também ajuda a suportar o peso, transmitir forças entre as vértebras e proteger as estruturas nervosas.

Os discos intervertebrais são compostos de uma camada externa resistente, conhecida como anel fibroso, e um interior composto de material gelatinoso, chamado núcleo pulposo.

O anel do disco cria vários anéis que circundam o núcleo, permitindo flexibilidade e mantendo a resistência.

Regiões da coluna

A coluna vertebral tem cinco seções: cervical, torácica, lombar, sacral e coccígea.

Cada seção tem sua própria função e nos ajuda a realizar diferentes atividades.

Por exemplo:

A seção cervical é responsável por sustentar a cabeça e nos permite movê-la em várias direções.

A seção torácica nos dá proteção de órgãos vitais e nos permite realizar movimentos de rotação, por exemplo.

A coluna lombar é essencial para suportar o peso, enquanto a área sacral gerencia a quadris e pernas.

Por fim, a coluna coccígea é responsável pelo equilíbrio do corpo quando estamos sentados ou em pé.

As vértebras cervicais

Estão localizadas na parte superior da coluna vertebral e consistem em sete ossos chamados de C1 a C7, que protegem e sustentam o pescoço.

As vértebras permitem uma ampla gama de movimentos do pescoço e suportam o peso da cabeça.

As vértebras torácicas

Estão localizadas na região do meio das costas e consistem em 12 ossos chamados de T1 a T12, que se conectam à caixa torácica para proporcionar estabilidade à região do tórax.

As vértebras também protegem órgãos importantes, como o coração, os pulmões e a coluna vertebral.

As vértebras lombares

Estão localizadas na parte inferior das costas e consistem em cinco ossos chamados de L1 a L5, que fornecem suporte para os músculos abdominais e ajudam a manter a postura adequada ao sentar ou ficar em pé.

Elas também protegem nervos e órgãos importantes localizados no abdômen.

As vértebras sacrais

Estão localizadas na base da coluna vertebral e consistem em cinco ossos chamados de S1 a S5.

Essas vértebras são fundidas para formar um único osso que ajuda a proporcionar estabilidade à região lombar.

O cóccix

Também conhecido como cóccix, está localizado na parte inferior da coluna vertebral e consiste de três a cinco ossos pequenos fundidos entre si.

Ele fornece suporte e estabilidade à área pélvica e nos ajuda a manter uma postura ereta.

Terapia manual para disfunções da coluna

A terapia manual é especialmente útil no tratamento de condições relacionadas à coluna vertebral, como hérnia de disco, ciática, doença degenerativa do disco e dor nas articulações facetarias.

A terapia manual trabalha para restaurar a harmonia das estruturas corporais, o que ajuda a aliviar a dor e melhorar a mobilidade.

Os especialistas usam uma variedade de técnicas para tratar as condições da coluna vertebral. Entre elas estão a mobilização das articulações, o alongamento e a manipulação.

Eles também podem usar estimulação elétrica ou ultrassom para reduzir a dor e a inflamação.

Essas técnicas trabalham em conjunto para melhorar a função muscular, aumentar a amplitude de movimento e reduzir a dor.

A terapia manual é segura e eficaz no tratamento de problemas na coluna vertebral.

É importante observar que a terapia manual só deve ser realizada por um profissional qualificado.

A terapia manual pode ajudar a reduzir a dor e melhorar a mobilidade, permitindo que os pacientes retornem às suas atividades diárias mais rapidamente.

Com o tratamento adequado, a terapia manual pode ser uma parte valiosa do processo de recuperação para quem sofre de problemas na coluna.

Dicas para prevenir dores na coluna

A prática regular de exercício físico é um fator importante na prevenção da dor na coluna.

Exercícios específicos destinados a fortalecer os músculos centrais que sustentam a coluna vertebral podem ajudar a manter o alinhamento adequado e proteger contra a dor e outros sintomas.

Além disso, exercícios que melhoram a flexibilidade podem reduzir a possibilidade de desenvolvimento de dores.

No dia a dia, é importante praticar uma boa mecânica corporal ao levantar objetos; mantenha o objeto próximo ao corpo, dobre os joelhos, se necessário, e usar as pernas para levantar em vez dos músculos das costas.

Além disso, ao realizar tarefas do dia a dia, como atividades domésticas, é importante alternar as atividades para evitar movimentos repetitivos.

Não fique tanto tempo em uma mesma posição, alterne as posturas.

Evite o sobrepeso.

Reduza o consumo de álcool.

Não fume.

Tenha uma dieta balanceada.

Administre bem o estresse.

Seguindo essas etapas simples, você pode ajudar a prevenir a dor nas costas e manter seu corpo saudável e forte.

A adoção de medidas preventivas agora compensará no futuro, pois ajudará a proteger sua coluna contra lesões ou tensões.

Tratamento conservador do ITC Vertebral

Oferecemos um programa de fisioterapia completo para as mais diferentes patologias da coluna, onde o objetivo é aliviar a dor na coluna e outros sintomas, melhorar a mobilidade e restaurar o funcionamento normal das articulações para que você tenha mais qualidade de vida.

Os especialistas do ITC Vertebral utilizam abordagens que respeitam os sinais e sintomas do paciente para seguir com os critérios de tratamento.

O tratamento pode envolver:

Osteopatia

Técnica de tratamento fisioterapêutico que se baseia no diagnóstico diferencial e tem como ênfase principal a integridade estrutural e funcional do corpo.

Fisioterapia manual

O objetivo das técnicas manuais é devolver a funcionalidade e a biomecânica das estruturas sem causar danos ao paciente, restaurando o movimento máximo e indolor do sistema musculoesquelético no equilíbrio postural.

McKenzie

Técnica que encontra a preferência de movimento do paciente.

Ela analisa o quadro e ajuda a reconhecer os exercícios específicos que mais ajudam no alívio das dores.

Isso acontece com a participação ativa do paciente, que aprende comportamentos para o dia a dia.

Mesa de Tração

Quando indicada, possibilita uma descompressão com cargas controladas.

Mesa de Flexo-Descompressão

Possibilita que o fisioterapeuta tenha total controle sobre a mobilidade da coluna vertebral do paciente, permitindo os movimentos de flexão, extensão, lateralização e rotação.

Técnicas de fortalecimento muscular

Elaboramos um programa de fortalecimento muscular específico para cada tipo de sintoma e diagnóstico.